第１章 圧倒的な結果は集中で決まる！
〜イチロー選手、羽生名人の集中脳とは？〜
第２章 「ゾーン」はいつやって来るのか？
〜「野球の球が止まって見える」「気がついたら２時間も勉強していた」という究極の集中状態に導くには？〜
第３章 集中脳を作る「バイブレイン」
〜脳の２つの機能をバランス良く磨く方法とは？〜
第４章 一流の人の集中の習慣
〜集中を高めるフロー思考とは？〜
第５章 常に最高のパフォーマンスを実現する脳の作り方
〜「仕事」「勉強」「スポーツ」「ダイエット」を成功させるバイブレインの磨き方〜
あとがき
ゾーンに入る技術、久しぶりに快心の出来の書籍ができました。
今ある頭の中を集中というテーマで一機に書きました。
これまでもお伝えしてきている心のフロー状態や第２の脳であるライフスキルをちょっと違って視点から述べています。この書籍で初めてわたしの辻メソッドに触れる人もこれまでいろいろな方法で触れてきた方々、どちらにもお役に立つ内容だと思います。
フローが集中を生み、ゾーンが見えてくる、そんな感じです。
ビジネスマン、スポーツ選手、勉強する人たちはもちろん、時間の質を高めたい人すべてに読んでいただきたいと思っています。
スポーツドクター 辻 秀一
「やることが多すぎる……」「忙しくて時間がない……」という毎日の中では、自分が本当に成功させたい仕事や、将来の夢のために使える時間は限られています。
そこで、重要になるのが、集中力だと思い辻先生に『ゾーンに入る技術』を書いていただきました。本書は、緊張やストレスを抱えながらでも、ゾーン（超集中状態）に入り、常に高いパフォーマンスを発揮できる方法が紹介されています。
簡単にわかりやすくなるように心がけて編集しました。
「仕事」「勉強」「ダイエット」などで、読んですぐに実際に使える1冊になっています。
フォレスト出版 編集 森下
