スポーツドクター辻秀一 オフィシャルサイト

＜セッション0＞自己紹介

＜セッション1＞結果エントリーと心エントリーの違い　フロー状態とは何か？

＜セッション2＞心の状態と価値に気づく  フロー状態とは何か？

＜セッション3＞脳の仕組み～認知脳とライフスキル脳～　人はなぜＮｏｎＦｌｏｗになるのか！？

＜セッション4＞ライフスキル脳について学ぶ＜その１＞  自分をフローにする社会力の初歩

＜セッション5＞まとめ  ライフスキル脳をスキル化するための原則

[ワーク]

・好きなものをシェアする

・～たいをシェアする

・ノンフローよりフローの方がどんなことができそうか

・最近多い感情を5つあげる

・ノンフローになった出来事を上げ、自分の意味づけから創り出していることだと気づく

・思考・表情・態度・言葉の選択を今までの自分はしていたか？またこれからどう実践していきたいか

・不快対策思考で自分がやってしまっていること