これまでのストレスマネジメントは、「ストレスの海」での泳ぎ方を教えるものでした。
しかし、いくら上手に泳げるようになっても、泳ぎ続ける限り、いつかは疲れて溺れてしまいます。
私が言いたいのは、「ストレスの海」から「ご機嫌の陸地」へとあがること。誰にでもできるご機嫌メソッドお伝えします。